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Es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. El concepto tiene dos grandes aplicaciones: por un lado, se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; por otra parte, el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.

Yoga significa unión de la conciencia individual o alma con la conciencia universal o Espíritu, aunque muchos piensan en el yoga sólo como un ejercicio físico donde la gente gira, a su vez, se estiran y respiran en las formas más complejas, estos son en realidad más que el aspecto más superficial de esta profunda ciencia del desarrollo de los potenciales infinitos de la mente y del alma humana.

Si se piensa en la gente, en actitudes aparentemente imposibles y extrañamente retorcidas cuando se piensa en Yoga, entonces usted puede tener una idea de lo que el yoga es, simplemente una idea de que es todo, el yoga es mucho más que esas poses o postura. Como ya acabamos de decir yoga esta derivado de la palabra sánscrito «yuj» que significa «unir o integrar»; el yoga es un órgano de la India de hace 5000 años de conocimiento, el yoga es todo acerca de la armonización del cuerpo con la mente y la respiración a través de los medios de diversas técnicas de respiración, posturas de yoga llamadas asanas y meditación.

Yoga es un estilo de vida holístico que integra todos los elementos del antiguo conocimiento, para hacer una disciplina de oración para unir el cuerpo, la mente y el alma, junto con una serie de posturas de yoga simples, pero eficaces y técnicas de respiración, un mayor énfasis se pone en la experiencia interna de la meditación, para el bienestar de la mente y otros elementos ocultos de la existencia humana, se cree fielmente que cuando uno está en armonía dentro, en este un gran viaje por la vida se vuelve más tranquilo, más feliz y más pleno.

En los programas de Yoga, la sabiduría y las técnicas del yoga se enseñan de una manera pura, alegre y exhaustiva, los programas restablecen el equilibrio, ayudando a fortalecer nuestro cuerpo, calmar nuestra mente, nuestro enfoque, así como a recuperar y mejorar la confianza en sí mismo, es un paquete completo para principiantes, así como los practicantes regulares y tiene algo para todo el mundo y lo mejor para todos los grupos de edad.

La práctica regular de Yoga ha traído cambios de estilo de vida notables en los practicantes, ellos ósea los practicantes de yoga han experimentado alivio de enfermedades crónicas y se han observado cambios en el comportamiento, los participantes han informado de una vida sana, más feliz con reducción de la ansiedad, aumento de la tolerancia y de la atención.

El Yoga es el secreto para una mejor salud y una mayor sensación de felicidad. Y el dicho reza “Yoga para todo el mundo”, el Yoga nunca ha sido ajeno a nosotros, es una forma de nuestra vida.
Lo hemos estado haciendo desde que éramos un bebé! Si las posturas fortalecen la columna vertebral y los ejercicios de respiración alivian y estimulan la digestión, entonces usted siempre se verá reflejado en los niños que hacen alguna forma de yoga durante todo el día.

El yoga trabaja para todos, desde personas que participan en los trabajos de oficina a los ciclistas profesionales, hasta los corredores de trote rápido a las personas que buscan la pérdida de peso, también para las amas de casa y los estudiantes, usted puede comprobar todo sobre cómo el yoga puede mejorar la calidad de vida de todas las personas que adoptan esta práctica.

Con el yoga se asocia el termino Ayurveda que es un antiguo sistema indio de la medicina natural y holística, Ayurveda significa «la ciencia de la vida» la raíz sánscrita ayur significa longevidad o vida y Veda significa ciencia.

La Ayurveda proporciona orientación sobre cómo mejorar nuestro estilo de vida, mientras que vivir una vida saludable y sabrosa es lo que todos de una manera u otra perseguimos.

La práctica de Ayurveda también mejora su práctica de yoga, es una situación perfecta de ganar-ganar, con esos conocimientos se arroja luz sobre cómo la Ayurveda pueden elevar nuestra vida en todos los ámbitos.

Con el yoga y con Ayurveda, las técnicas de respiración o pranayama y de meditación p Dhyaan armonizan y contribuyen con la salud y el bienestar general de su organismo, Pranayama es el arte de control de la respiración efectiva.

La práctica de técnicas apropiadas de respiración puede ayudar a llevar más oxígeno a la sangre y el cerebro, ayudando finalmente, prana control o la energía vital de la vida.

Pranayama también va de la mano con diferentes asanas de yoga. La unión de estos dos principios del yoga es considerado como la forma más alta de la purificación y la autodisciplina, que abarca tanto la mente y el cuerpo.

Las técnicas de Pranayama también nos preparan para una experiencia más profunda de la meditación, saber más acerca de las diversas técnicas de pranayama es importante para una buena práctica de yoga.

En las antiguas escrituras, Yoga Sutras de Patanjali, que nos ilumina en el conocimiento del yoga, su origen y propósito, cuyo objetivo de esta interpretación de los Yoga Sutras es hacer de los principios y las prácticas de las posturas Yoga Sutras más comprensibles y accesibles.

Las descripciones de cada sutra ofrecidas en distintas versiones intentan centrarse en las sugerencias prácticas de lo que se puede hacer para experimentar los beneficios finales de un estilo de vida yóguica.

La ciencia del Yoga en sí es la esencia completa de la forma de vida, incluyendo Gyan Yoga o la filosofía, Bhakti Yoga o el camino de la dicha devoción al Karma Yoga o camino de la acción de felicidad, y Raja Yoga o la ruta de control de la mente. Raja Yoga se divide en ocho partes. En el corazón del sistema de Raja Yoga, el equilibrio y la unificación de estos diversos enfoques, es la práctica de Yoga Asana.