Yoga para Mejorar el Sueño: Un Viaje hacia la Serenidad Nocturna
En la odisea de la vida moderna, donde el estrés y el bullicio cotidiano agitan…
Conocer másAbre un paréntesis en tu frenética jornada con el yoga de meditación. Un estado difícil de definir pero que el yoga busca con sus posturas de yoga para encontrar la calma y olvidar el estrés.
Ni los que practican la meditación sabrían dar una definición exacta de lo que es meditar. Meditar es contemplar, olvidarnos de todo y concentrarnos en nosotros mismos para ir más allá de la mente. Es un estado que no se consigue de un día para otro. Sólo la práctica y la perseverancia te llevará a encontrarte con tu interior.
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