El yoga es una serie de disciplinas físico-mentales provenientes de la India, con el objetivo de conseguir la perfección espiritual y la unión con lo absoluto, de acuerdo a explicaciones que da la Real Academia de Lengua Española.
Con respecto a los beneficios físicos, el yoga ayuda tu salud corporal, claridad mental y estabilidad emocional. Se transforma en un estilo de vida que fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu.